Thực đơn ăn dặm tự chỉ huy BLW cho bé đủ dinh dưỡng

Khi con đến độ tuổi ăn dặm, mẹ có thể lựa chọn phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy BLW hoặc ăn dặm truyền thống. Thực đơn ăn dặm tự chỉ huy như thế nào vừa đủ dinh dưỡng lại vừa giúp bé hứng thú hơn khi ăn? Mời bạn đọc theo dõi bài viết về gợi ý thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé dưới đây.

20 Thực đơn ăn dặm BLW cho bé

Thực đơn 1:

- Kipbap cuộn xúc xích

- Canh rong biển

- Xúc xích heo rau củ

- Flan táo và nho

Thực đơn 2:

- Cơm cuộn phô mai rong biển

- Bò khoai tây phủ phô mai

- Bánh táo yến mạch

- Bí ngòi và nho

Thực đơn 3:

- Cơm trộn rong biển cải kale

- Smoothie na quýt và dưa hấu

- Bí xào tỏi

- Gà cuộn rau củ hấp

Thực đơn 4:

- Mỳ udon trộn dầu mè

- Bánh khoai tây rau củ

- Smoothie chuối cải kale và nho

- Donut bò yến mạch

Thực đơn 5:

- Cơm viên cải kale

- Sườn rim nước tương

- Pudding xoài và dưa hấu

- Cà tím nấu bung

Thực đơn 6:

- Nui sò sốt rau củ

- Canh bí ngòi

- Thịt viên hầm

- Pudding chuối yến mạch và xoài

Thực đơn 7:

- Cơm viên rong biển

- Cà ri tôm kiểu thái

- Panna cotta chanh leo dưa hấu

- Súp lơ xào tương

Thực đơn 8:

- Nui sò sốt cà chua

- Pate bò em bé

- Smoothie bơ chuối và nho

- Canh rau dền

Thực đơn 9:

 

- Mỳ udon trộn dầu mè

- Gà áp chảo sốt trái cây

- Smoothie táo cải bó xôi và quýt

- Canh khoai tây cà rốt

Thực đơn 10:

- Cơm trộn khoai lang tím

- Cá vược sốt trứng cà chua

- Rau mùng tơi

- Quýt úc dầm và sữa chua đào

Thực đơn 11:

- Cơm trộn dầu mè

- Canh rong biển

- Chạo heo sốt nấm mỡ

- Smoothie bơ chuối và nho

Thực đơn 12:

- Pizza mì somen rau củ

- Cà tím áp chảo

- Sườn hầm bí đỏ

- Bánh sữa phô mai

Thực đơn 13:

- Bún bò trộn rau củ

- Đậu hũ non rong biển

- Smoothie chuối cải bó xôi

- Thanh long

Thực đơn 14:

- Nui sốt kem nấm

- Chả cá hồi yến mạch

- Smoothie thanh long chuối nho

- Canh cà tím đậu hũ non

Thực đơn 15:

- Cơm gấu cơm cá

- Cà ri gà

- Pudding bơ quýt

- Canh bí ngòi

Thực đơn 16:

- Cơm nắm

- Chả cá sốt cà chua

- Smoothue táo bơ và thanh long

- Soup ngô nấm

Thực đơn 17:

- Cơm trộn dầu mè

- Trứng cuộn rong biển phô mai

- Nho xanh

- Bí ngòi áp chảo

Thực đơn 18:

- Mỳ somen luộc

- Đậu hũ tứ xuyên em bé

- Canh bí đỏ băm

- Smoothie bơ táo sữa chua khô

Thực đơn 19:

- Nui sò sốt ớt chuông

- Chả cá hồi rong biển

- Canh rong biển

- Bánh táo yếm mạch, sữa chua, nho

Thực đơn 20:

- Cơm viên phô mai

- Cà tím áp chảo

- Canh rong biển nho

- Đậu hũ thịt viên rong biển

Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm tự chỉ huy

Khi ăn dặm BLW mẹ cần chú ý đên một số điểm như sau:

- Chọn thực phẩm tốt nhất cho bé ăn dặm BLW

Khi được 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu có xu hướng dùng tay để nhặt đồ vì vậy mà mẹ cần tránh làm cho bé phải há miệng quá rộng.

Bé nên bắt đầu ăn dặm với những thực phẩm mềm và dễ nuốt như khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, bơ, chuối… Khi mới tập ăn dặm bé sẽ dùng cả bàn tay để cầm thức ăn vì vậy mà mẹ không nên nấu quá nhừ sẽ làm bé khó cầm và cũng mất đi nhiều vitamin trong rau củ.

Để bé dễ cầm hơn thì mẹ có thể sử dụng dao sóng để cắt thực phẩm, các đường vân sẽ giúp bé cầm dễ hơn.

- Tránh lộn xộn khi cho bé ăn dặm BLW

Tốt nhất nên cho bé ngồi vào ghế ăn dặm để tiết kiệm thời gian dọn dẹp sau mỗi bữa ăn và giúp bé tập trung hơn vào bữa ăn. Hãy tạo thói quen ăn dặm trên ghế để khi cho bé vào ghế là bé nhận thức được đã đến bữa ăn.

Mẹ cũng có thể sử dụng yếm ăn để hạn chế việc tiếp xúc thức ăn với quần áo, gây khó khăn khi giặt đồ cho bé.

- Một số thực phẩm nên tránh khi bé dưới 1 tuổi

Một số thực phẩm không nên cho trẻ ăn dưới 12 tháng như:

- Mật ong

- Gia vị

- Phô mai có muối

- Sữa bò nguyên chất

- Các thực phẩm có nguy cơ mắc nghẹn như các loại hạt hay hoa quả tròn, nhỏ.

- Các chất kích kích như cà phê, trà, socola…

- Các thực phẩm không tốt cho sức khỏe và đã qua chế biến như ngũ cốc, khoai tây chiên, các thực phẩm chứa chất bảo quản, chứa nhiều gia vị.

Hôm nay cho con ăn gì? Qua bài viết trên cha mẹ sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn khi cho con ăn dặm tự chỉ huy. Ngoài ra, còn có rất nhiều thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé 6 tháng tuổi khác mà mẹ có thể tham khảo và lựa chọn. Tuy nhiên, mẹ nên dựa trên sở thích của con để chế biến món ăn sao cho phù hợp nhất.

Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bài viết, hãy liên hệ hoặc comment xuống bài viết để Junbee tư vấn và giải đáp nhé.

>>>Xem thêm:

Tổng Hợp Các Món Ăn Dặm Cho Bé Từ 1 Tuổi

Khi Nào Nên Cho Bé Ăn Dặm

Cách Làm 13 Món Ăn Phụ Cho Bé Tăng Cân